Yogatherapie
& was man darunter versteht
Bei dem Versuch, Yogatherapie zu erläutern und zu beschreiben, stütze ich mich auf das nachfolgende Zitat:
Yoga therapy is a self-empowering process, where the care-seeker, with the help of the Yoga therapist, implements a personalized and evolving Yoga practice, that not only addresses the illness in a multi-dimensional manner, but also aims to alleviate his/her suffering in a progressive, non-invasive and complementary manner. Depending upon the nature of the illness, Yoga therapy can not only be preventative or curative, but also serve a means to manage the illness, or facilitate healing in the person at all levels.
T.K.V. Desikachar & Kausthub Desikachar, zit. nach IAYT, Contemporary Definitions of Yoga Therapy
Die Definition
“self-empowering process”
Yogatherapie sieht die Patientin/den Patienten, den „Heil-Suchenden“ („care-seeker“), als aktiven Teilnehmer im Heilungsprozess. Die Person wird ermutigt, selbst Verantwortung zu übernehmen und aktiv an der Gestaltung und Umsetzung ihrer eigenen Yoga-Praxis teilzunehmen.
“implements a personalized and evolving Yoga practice”
Der yogatherapeutische Ansatz ist darauf ausgerichtet, eine Yogapraxis zu schaffen, die speziell auf die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen des Einzelnen zugeschnitten ist. Diese Praxis entwickelt sich im Laufe der Zeit, um sich den Fortschritten und Veränderungen im Gesundheitszustand anzupassen.
“in a multi-dimensional manner”
Yogatherapie betrachtet bei Erkrankungen nicht nur die Symptome auf der physischen Ebene, sondern auch auf der emotionalen, mentalen und spirituellen Ebene. Die angewandten Therapiemethoden sollen eine ganzheitliche Heilung fördern, um nicht nur die Krankheit zu behandeln, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden der Person zu verbessern.
“in a progressive, non-invasive and complementary manner“
Die Yogatherapie strebt nach schrittweisen Verbesserungen unter Vermeidung invasiver Eingriffe. Dies bedeutet, dass die Therapie allmählich und respektvoll implementiert wird, und sich als Ergänzung zur symptombezogenen Medizin versteht.
„Yoga therapy can not only be preventative or curative, but also serve a means to manage the illness, …“
Yogatherapie kann präventiv eingesetzt werden, um Gesundheit zu erhalten, kurativ, um spezifische Krankheiten zu behandeln, und als Methode, um mit einer bestehenden Krankheit umzugehen.
“…, or facilitate healing in the person at all levels”
Der Begriff „ganzheitliche Heilung“ betont, die Heilung nicht nur auf der physischen Ebene, sondern auch auf der emotionalen, mentalen und spirituellen Ebene zu fördern.
Zusammengefasst betont das Zitat die individuelle Verantwortung des „Heil-Suchenden“ im yogatherapeutischen Prozess, die Anpassung der Praxis an individuelle Bedürfnisse und die ganzheitliche Ausrichtung der Yogatherapie.
Die Definition
“self-empowering process”
Yogatherapie sieht die Patientin/den Patienten, den „Heil-Suchenden“ („care-seeker“), als aktiven Teilnehmer im Heilungsprozess. Die Person wird ermutigt, selbst Verantwortung zu übernehmen und aktiv an der Gestaltung und Umsetzung ihrer eigenen Yoga-Praxis teilzunehmen.
“implements a personalized and evolving Yoga practice”
Der yogatherapeutische Ansatz ist darauf ausgerichtet, eine Yogapraxis zu schaffen, die speziell auf die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen des Einzelnen zugeschnitten ist. Diese Praxis entwickelt sich im Laufe der Zeit, um sich den Fortschritten und Veränderungen im Gesundheitszustand anzupassen.
“in a multi-dimensional manner”
Yogatherapie betrachtet bei Erkrankungen nicht nur die Symptome auf der physischen Ebene, sondern auch auf der emotionalen, mentalen und spirituellen Ebene. Die angewandten Therapiemethoden sollen eine ganzheitliche Heilung fördern, um nicht nur die Krankheit zu behandeln, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden der Person zu verbessern.
“in a progressive, non-invasive and complementary manner“
Die Yogatherapie strebt nach schrittweisen Verbesserungen unter Vermeidung invasiver Eingriffe. Dies bedeutet, dass die Therapie allmählich und respektvoll implementiert wird, und sich als Ergänzung zur symptombezogenen Medizin versteht.
„Yoga therapy can not only be preventative or curative, but also serve a means to manage the illness, …“
Yogatherapie kann präventiv eingesetzt werden, um Gesundheit zu erhalten, kurativ, um spezifische Krankheiten zu behandeln, und als Methode, um mit einer bestehenden Krankheit umzugehen.
“…, or facilitate healing in the person at all levels”
Der Begriff „ganzheitliche Heilung“ betont, die Heilung nicht nur auf der physischen Ebene, sondern auch auf der emotionalen, mentalen und spirituellen Ebene zu fördern.
Zusammengefasst betont das Zitat die individuelle Verantwortung des „Heil-Suchenden“ im yogatherapeutischen Prozess, die Anpassung der Praxis an individuelle Bedürfnisse und die ganzheitliche Ausrichtung der Yogatherapie.
Persönliche Entwicklung & Gesundheitsförderung
Yogatherapie ist eine kraftvolle und transformative Praxis, die den Menschen in den Mittelpunkt stellt und ihn auf seinem Weg zur Heilung und zum ganzheitlichen Wohlbefinden begleitet. Durch die Anwendung der Lehren und Praktiken des Yoga ermöglicht die Yogatherapie eine tiefgreifende persönliche Entwicklung und Gesundheitsförderung.
Stressmanagement
Yogatherapie kann helfen, den Stresspegel zu reduzieren und Entspannungstechniken zu erlernen, um mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen.
Angststörungen
Durch Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken kann Yogatherapie dazu beitragen, die Symptome von Angststörungen zu lindern.
Depression
Yoga kann als ergänzende Therapie bei der Behandlung von Depressionen eingesetzt werden, indem es positive Veränderungen im emotionalen und mentalen Wohlbefinden fördert.
Rückenbeschwerden
Spezifische Yogaübungen können helfen, die Flexibilität zu verbessern, die Haltung zu korrigieren und Rückenschmerzen zu lindern.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Yoga kann dazu beitragen, den Blutdruck zu regulieren, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und das Risiko von Herzkrankheiten zu reduzieren.
Atemwegserkrankungen
Durch gezielte Atemübungen können Menschen mit Asthma oder chronischer Bronchitis ihre Atemkapazität verbessern.
Schlafstörungen
Entspannungs- und Atemtechniken in der Yogatherapie können dazu beitragen, Schlafstörungen zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern.
Chronische Schmerzen
Yoga kann als Teil eines umfassenden Schmerzmanagement-Programms eingesetzt werden, um die Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
Muskuloskelettale Erkrankungen
Menschen mit Arthrose, Rheumatoide Arthritis, Osteoporose oder anderen muskuloskelettalen Erkrankungen können von sanften Yogaübungen profitieren, um die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten.
Onkologie
Gemäß der „S3–Leitlinie Komplementärmedizin in der Behandlung von onkologischen PatientInnen“ sollte Yoga als unterstützende Maßnahme zur Behandlung der Fatigue während und nach Abschluss von Chemo- und Radiotherapie eingesetzt werden.
Persönliche Entwicklung & Gesundheitsförderung
Yogatherapie ist eine kraftvolle und transformative Praxis, die den Menschen in den Mittelpunkt stellt und ihn auf seinem Weg zur Heilung und zum ganzheitlichen Wohlbefinden begleitet. Durch die Anwendung der Lehren und Praktiken des Yoga ermöglicht die Yogatherapie eine tiefgreifende persönliche Entwicklung und Gesundheitsförderung.
Stressmanagement
Yogatherapie kann helfen, den Stresspegel zu reduzieren und Entspannungstechniken zu erlernen, um mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen.
Angststörungen
Durch Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken kann Yogatherapie dazu beitragen, die Symptome von Angststörungen zu lindern.
Depression
Yoga kann als ergänzende Therapie bei der Behandlung von Depressionen eingesetzt werden, indem es positive Veränderungen im emotionalen und mentalen Wohlbefinden fördert.
Rückenbeschwerden
Spezifische Yogaübungen können helfen, die Flexibilität zu verbessern, die Haltung zu korrigieren und Rückenschmerzen zu lindern.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Yoga kann dazu beitragen, den Blutdruck zu regulieren, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und das Risiko von Herzkrankheiten zu reduzieren.
Atemwegserkrankungen
Durch gezielte Atemübungen können Menschen mit Asthma oder chronischer Bronchitis ihre Atemkapazität verbessern.
Schlafstörungen
Entspannungs- und Atemtechniken in der Yogatherapie können dazu beitragen, Schlafstörungen zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern.
Chronische Schmerzen
Yoga kann als Teil eines umfassenden Schmerzmanagement-Programms eingesetzt werden, um die Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
Muskuloskelettale Erkrankungen
Menschen mit Arthrose, Rheumatoide Arthritis, Osteoporose oder anderen muskuloskelettalen Erkrankungen können von sanften Yogaübungen profitieren, um die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten.
Onkologie
Gemäß der „S3–Leitlinie Komplementärmedizin in der Behandlung von onkologischen PatientInnen“ sollte Yoga als unterstützende Maßnahme zur Behandlung der Fatigue während und nach Abschluss von Chemo- und Radiotherapie eingesetzt werden.
